Khóa học Pilates sàn chậu và mẹ sau sinh sẽ giúp các mẹ sau sinh lấy lại sự cân bằng và khỏe mạnh, đồng thời mang lại sự thoải mái và tự tin để chăm sóc con cái và cuộc sống thường nhật.
Khóa học Pilates sàn chậu và mẹ sau sinh của Balance - Pilates được thiết kế đặc biệt dành riêng cho các bà mẹ sau sinh. Khóa học tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, cải thiện sự kiểm soát vùng bụng và lưng dưới, giúp bạn nhanh chóng hồi phục sau sinh.Các bài tập trong khóa học được biên soạn kỹ lưỡng, dễ thực hiện và an toàn cho phụ nữ sau sinh, đặc biệt là các bài tập nhằm tăng cường và phục hồi cơ sàn chậu. Bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện các động tác Pilates với sự hỗ trợ chi tiết, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao. Khóa học này không chỉ giúp bạn cải thiện cơ thể mà còn mang lại cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và áp lực.
30 Bài học - 8 giờ 40 phút