-
Bài 1: Fullbody cơ bản
12:02
-
Bài 2: Mông và cơ bụng
16:10
-
Bài 3: Standing
12:55
-
Bài 4: Eo thon
13:40
-
Bài 5: Cơ lõi với Plank
13:09
-
Bài 6: Chuỗi nghiêng bên
12:05
-
Bài 7: Tập Mông săn chắc
14:43
-
Bài 8: Cột sống linh hoạt dẻo dai
14:15
-
Bài 9: Bài tập mông săn chắc
13:13
-
Bài 10: Upper Body thân trên
14:22
-
Bài 11: Mông và cơ trọng tâm
Học thử
14:48
-
Bài 12: Linh hoạt hông - khỏe cơ lõi
08:56
-
Bài 13: Standing - bài tập thân dưới
12:55
-
Bài 14: Thân trên thanh mảnh
15:56
-
Bài 15: Linh Hoạt cơ thể
15:42
-
Bài 16: Vặn chéo - thư giãn cột sống - cơ chéo bụng
13:11
-
Bài 17: Ngày mới năng lượng
12:02
-
Bài 18: Thân trên khỏe mạnh - giảm đau mỏi
09:03
-
Bài 19: Cơ bụng săn chắc
28:17
-
Bài 20: magic Circle - Vòng toàn thân
09:13
-
Bài 21: Full body - toàn thân
31:57
-
Bài 22: Full body nâng cao
25:30
-
Bài 23: Foam roller - vòng toàn thân
16:32
-
Bài 24: Thân dưới nở nang
32:04
-
Bài 25: Thân trên thon mảnh săn chắc
26:01
-
Bài 26: Core và thân dưới
28:08
-
Bài 27: Linh hoạt cột sống và cơ bụng săn chắc
30:45
-
Bài 28: Full body
25:30
-
Bài 29: Vặn chéo - thư giãn cột sống - cơ chéo bụng
13:11
-
Bài 30: giãn cơ bản
19:10
-
Bài 31: Fullbody cơ bản
12:02
-
Bài 32 : Full body cơ bản
14:35
-
Bài 33: Tập Mông săn
14:43
-
Bài 34: Cột sống linh hoạt dẻo dai
14:15
-
Bài 35: Mông và cơ trọng tâm
14:48
-
Bài 36: Full body - toàn thân
31:57
-
Bài 37: Fullbody cơ bản
12:02
-
Bài 38: Tập Mông săn chắc
14:43
-
Bài 39: Full body - toàn thân
31:57
-
Bài 40: Standing
12:55
-
Bài 41: Vặn chéo - thư giãn cột sống - cơ chéo bụng
13:11
-
Bài 42: Full body - toàn thân
31:57
-
Bài 43 : Full body cơ bản
14:35
-
Bài 44: Core và thân dưới
28:08
-
Bài 45: Cơ lõi với Plank
13:09
