Các chị sẽ có được body như mong muốn mà không cần phải tập luyện quá căng thẳng - kiêng khem quá kĩ lưỡng.
Các chị yêu sẽ được các Huấn Luyện Viên đồng hành và hỗ trợ trong suốt quá trình tham gia khóa học để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao.
Khóa học giảm cân an toàn cùng Pilates được thiết kế từ giáo án đến ăn uống để các Chị có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp kích hoạt và tăng cường sức mạnh vùng trung tâm của cơ thể.Với sự kết hợp giữa các bài tập Pilates truyền thống và hiện đại, khóa học sẽ giúp bạn không chỉ làm săn chắc cơ lõi mà còn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, giúp cải thiện vóc dáng tổng thể.
Khóa học này phù hợp cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm, và có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi mà không cần dụng cụ phức tạp.
Từng ngày sẽ được chia ra thành từng nội dung: tập luyện + ăn uống để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm cân 1 cách lành mạnh an toàn.
Việc của các chị yêu là chúng ta chỉ cần đảm bảo 1 tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và tham gia khóa học cách nghiêm túc chắc chắn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
2 Bài học - 16 phút
2 Bài học - 14 phút
2 Bài học - 31 phút
2 Bài học - 28 phút
2 Bài học - 32 phút
2 Bài học - 28 phút
