7 NGÀY GIẢM CÂN TOÀN DIỆN CÙNG PILATES - EATCLEAN

. Một cơ lõi khỏe mạnh không chỉ giúp cải thiện tư thế mà còn hỗ trợ làm săn chắc và thon gọn toàn bộ cơ thể. Khóa học Pilates cơ lõi và săn chắc, thon gọn sẽ mang đến cho bạn các bài tập chuyên sâu để tăng cường sức mạnh cơ lõi, giúp cơ thể săn chắc
Hoàng Ly
12 Học viên

Bạn sẽ học được gì

Các chị sẽ có được body như mong muốn mà không cần phải tập luyện quá căng thẳng - kiêng khem quá kĩ lưỡng. 

Các chị yêu sẽ được các Huấn Luyện Viên đồng hành và hỗ trợ trong suốt quá trình tham gia khóa học để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao. 

Giới thiệu khóa học

Khóa học giảm cân an toàn cùng Pilates được thiết kế từ giáo án đến ăn uống để các Chị có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp kích hoạt và tăng cường sức mạnh vùng trung tâm của cơ thể.Với sự kết hợp giữa các bài tập Pilates truyền thống và hiện đại, khóa học sẽ giúp bạn không chỉ làm săn chắc cơ lõi mà còn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, giúp cải thiện vóc dáng tổng thể.

Khóa học này phù hợp cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm, và có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi mà không cần dụng cụ phức tạp.

Từng ngày sẽ được chia ra thành từng nội dung: tập luyện + ăn uống để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm cân 1 cách lành mạnh an toàn. 

Việc của các chị yêu là chúng ta chỉ cần đảm bảo 1 tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và tham gia khóa học cách nghiêm túc chắc chắn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn. 

 

 

 

Nội dung khóa học

  • TẬP LUYỆN 16:10
  • ĂN UỐNG
  • TẬP LUYỆN 14:48
  • THỰC ĐƠN
  • TẬP LUYỆN 31:57
  • THỰC ĐƠN
  • TẬP LUYỆN : NGHỈ HOẶC TẬP NHẸ 28:17
  • THỰC ĐƠN
  • TẬP LUYỆN 32:04
  • THỰC ĐƠN
  • TẬP LUYỆN 28:08
  • THỰC ĐƠN

Thông tin giảng viên

Hoàng Ly
760 Học viên 13 Khóa học
99.000 899.000 -89%
Đăng ký học Thêm vào giỏ hàng
Thời lượng: 2 giờ 43 phút
Giáo trình: 14 Bài học
Học mọi lúc mọi nơi
Học trên mọi thiết bị: Mobile, TV, PC