Khóa học Pilates cơ lõi và săn chắc, thon gọn là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn cải thiện cơ thể, tăng cường sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn và bền vững.
Khóa học Pilates cơ lõi và săn chắc, thon gọn của Balance - Pilates tập trung vào việc làm khỏe mạnh các nhóm cơ lõi bao gồm cơ bụng, cơ lưng dưới và vùng hông.
Các bài tập được biên soạn để bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp kích hoạt và tăng cường sức mạnh vùng trung tâm của cơ thể.Với sự kết hợp giữa các bài tập Pilates truyền thống và hiện đại, khóa học sẽ giúp bạn không chỉ làm săn chắc cơ lõi mà còn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, giúp cải thiện vóc dáng tổng thể.
Khóa học này phù hợp cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm, và có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi mà không cần dụng cụ phức tạp.
23 Bài học - 3 giờ 53 phút
